Gym Pilates
Méthode douce et globale permettant un renforcement musculaire en profondeur et un bien-être absolu. Améliorez votre souplesse, votre posture et tonifiez l'ensemble de votre corps.
Zumba-Streching
Mélange de danses latines sur des musiques festives : tout un programme de fitness dynamique, amusant, efficace et différent permettant de travailler son rythme cardiaque.
Yoga sur chaise
Pratique du yoga innovante,relaxante et accessible à tous.
à l'Appart
Aiguilles et papotages
Des amatrices de couture, de tricot ou encore de crochet se retrouvent…
Conseils, entraides et bonne humeur au programme
Les escapades
Balades urbaines ou "nature", visites culturelles, sorties collectives, ciné-doc… programmation trimestrielle et réfléchie en groupe
Yoga
Intervenante issue de l'Ecole Française de Yoga
Activité adaptée à tous grâce à un ensemble cohérent de postures simples : "l'esprit prend corps et le corps retrouve l'esprit"
Patchwork
Rendez-vous convivial et créatif entre passionnés
Lundi à 
Jeudi à 
C'est mieux ensemble
Se retrouver autour d'activités créatives et ludiques faites par les participantes
Jeux de société et papotages
Les mijotines
La cuisine ravit les papilles et réunit les gourmands! Préparation de plats mijotés, échange de recettes faciles à refaire en famille, plats équilibrés et sains. Repas dégusté ensemble et choix du menu pour la séance suivante…
Séances 2023/2024 : 1ère séance le 9-10
Informatique Seniors
Découvrir les bases de l'informatique : se familiariser avec le matériel, naviguer sur le Net, enregistrer et classer ses documents, exploiter ses photos et vidéos...
Session de 12 ou 14 séances de 2 heures
Espace Berthaudière : du 3-10 au 19-12
Espace Prainet : du 14-09 au 31-10
Fourchette gourmande
Un atelier gourmand et gourmet qui se décline selon les envies…
Séances 2023-2024 : 1ère séance le 6-10
Circuit Training
Circuits sportifs en intérieur : renforcement musculaire, cardio, étirements...
Possibilité de parcours urbain en extérieur quand le temps le permet
Sophrologie
La sophrologie est une méthode de bien-être et de développement personnel associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives. Elle vous aidera à vous concentrer sur vos sensations agréables.
Gym douce
Ensemble d'exercices de renforcement musculaire adaptés et non agressifs pour tonifier son corps en douceur, garder de l'amplitude dans ses mouvements, retrouver son tonus et raffermir son corps.
Accessible à tous.
Family Mouv'
Parcours de gymnastique en famille : un parent accompagné de son enfant âgé de 2 ans et demi à 6 ans
Session de 3 séances
14-21 et 28 janvier 2024
Séance découverte le 05 janvier 2024 à la crèche NUAGE DE PLUMES
(séance réservée aux familles inscrites à la crèche)
Couture
Apprendre à coudre, à faire des retouches grâce aux conseils avisés d'une intervenante
Session 1 du 3 octobre au 19 décembre 2023
Session 2 du 9 janvier au 26 mars 2024
(pas de cours pendant les vacances scolaires)
Randonnées pédestres
Se retrouver à plusieurs pour des balades nature dans la région lyonnaise. Niveaux débutants et expérimentés.
En demi-journée ou en journée avec pique-nique tiré du sac