La sophrologie est une méthode de bien-être et de développement personnel associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives. Elle vous aidera à vous concentrer sur vos sensations agréables.

Découvrir les bases de l'informatique : se familiariser avec le matériel, naviguer sur le Net, utiliser un traitement de texte, enregistrer et classer ses documents, exploiter ses photos et vidéos...
Sessions trimestrielles

Une heure de remise en forme avec un programme axé sur l'endurance et le reforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée. Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation avec poids ou steps.

Intervenante issue de l'Ecole Française de Yoga
Activité adaptée à tous grâce à un ensemble cohérent de postures simples : "l'esprit prend corps et le corps retrouve l'esprit"

Apprendre les bases de la langue et savoir communiquer lors d'un voyage à l'étranger et déchiffrer des textes simples.
Anglais de conversation

Activité physique ludique inspirée des entrainements de boxe et utilisant les techniques "pieds-poings". Amélioration de votre condition physique tout en découvrant des mouvements de combat.

Cours collectifs permettant un travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps, un reforcement efficace des abdos, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers.
Accessible à tous.

Expérimenter et partager ensemble un moment agréable grâce la "line dance". Après quelques mois, les chorégraphies et l'univers de la country n'auront plus de secret pour vous.